1.认识到问题的严重性
我曾经是一个沉迷于手机游戏的人，每天花费大量时间和精力在虚拟世界中。直到有一天，我意识到这个问题的严重性。我开始明白，沉迷于手机游戏不仅浪费了我的宝贵时间，还影响了我的学业和人际关系。于是，我决定改变自己，摆脱手机游戏的束缚。
2.制定明确的计划
为了摆脱手机游戏，我制定了一份明确的计划。首先，我设定了一个目标：每天只允许自己玩手机游戏30分钟，并逐渐减少这个时间段。其次，我将手机游戏从手机上删除，并将手机放在远离自己的地方。此外，我还找到了一些替代活动，比如读书、锻炼和社交等，以填补原本被手机游戏占据的时间。
3.坚持与挑战
坚持是摆脱手机游戏的关键。起初，我很难抵抗诱惑，总是忍不住拿起手机玩游戏。但是，我告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。逐渐地，我发现自己对手机游戏的欲望减少了，而对其他活动的兴趣增加了。这让我更有动力坚持下去。
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